Vandaag heerlijk weer om te trainen. Hoofdzakelijk geoefend op de swing.
Dit is 'DE' periode om mezelf technisch te verbeteren. Hard aan de slag dus..
Na aanleiding van de analyse met de Flightscope kwam ik erachter dat mijn zwaaibaan te veel van binnen naar buiten gaat en dat ik dit corrigeerde met de stand van het clubblad op impact (gesloten). Ook kwam ik erg vlak in op de bal.
Het resultaat uit deze beweging en clubpositie is dat ik te veel curve op de balvlucht heb en een onstabiel contact heb. Dunne ballen en soms zelfs te vroeg in de grond.
De tweede correctie om minder curve op de bal te krijgen deed ik op- en na impact door mijn linkerelleboog omhoog te gooien (blokkeren). Hard aan het werk dus..
Ik ben bezig met een drill om mijn zwaaibaan rechter op de bal te krijgen. Hiervoor voelt het alsof ik van buiten naar binnen swing. Het gevolg van deze oefening is vervolgens meteen dat mijn ellebogen meer connectie houden in de doorzwaai. Resultaat in contact, mega verschil. De vlucht is veel rechter al is het nog weleens wat rechts of links, geen probleem, hoort bij het proces.
Doelstelling is om in februari weer met vertrouwen ballen te slaan, waarbij ik een positieve mindset heb. Het begin is goed, nu inslijpen en meters maken. Het zal wel even duren voordat het een automatisme is. Met andere woorden, blijf bij het proces en ik hou het langere termijn doel in mijn achterhoofd...
Vanmiddag nog even in de sportschool geweest, borst / benen en schouders getraind!
Mijn schema is dat ik per spiergroep 3 oefeningen doe, 4 setjes met de volgende aantallen:
Set 1: x gewicht --> 15 herhalingen (warming up, activeren spiergroep)
Set 2: 1 blok meer gewicht --> 12 herhalingen
Set 3: nog een blok gewicht erbij --> 10 herhalingen
Set 4: nog een blok gewicht erbij --> max herhalingen (totdat ik niet meer kan)
Ik ben ook weleens benieuwd wat jullie fitness schema is. Laat eens achter in een reactie aub. Leren van elkaar..
Tot de volgende blog.
Reactie schrijven
Bart Hollins (woensdag, 01 februari 2017 11:43)
Thank you a bunch for sharing this with all folks you really know what you're speaking approximately! Bookmarked. Kindly additionally discuss with my website =). We could have a link trade contract between us
Michell Digirolamo (vrijdag, 03 februari 2017 16:57)
I'm gone to inform my little brother, that he should also visit this blog on regular basis to take updated from latest news.
Coy Kovacich (zaterdag, 04 februari 2017 11:51)
This is really interesting, You're a very skilled blogger. I've joined your feed and look forward to seeking more of your magnificent post. Also, I've shared your web site in my social networks!
Latoyia Didonato (zondag, 05 februari 2017 16:54)
I do trust all of the concepts you have introduced to your post. They are really convincing and can definitely work. Still, the posts are very quick for starters. May you please prolong them a little from subsequent time? Thanks for the post.
Palmer Piggott (woensdag, 08 februari 2017 15:11)
I just like the valuable info you provide in your articles. I will bookmark your weblog and check again right here regularly. I am rather certain I'll be informed many new stuff proper right here! Best of luck for the next!
Harold Lettinga (woensdag, 08 februari 2017 18:59)
I wanted to thank you for this wonderful read!! I certainly loved every little bit of it. I have got you bookmarked to look at new stuff you post�
Chelsey Didonna (donderdag, 09 februari 2017 10:33)
Greetings from California! I'm bored at work so I decided to browse your site on my iphone during lunch break. I enjoy the info you provide here and can't wait to take a look when I get home. I'm surprised at how fast your blog loaded on my phone .. I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyways, fantastic blog!
Fae Brune (donderdag, 09 februari 2017 12:29)
Great beat ! I would like to apprentice at the same time as you amend your web site, how can i subscribe for a blog site? The account helped me a appropriate deal. I have been a little bit acquainted of this your broadcast offered shiny transparent concept